5.19旅游日，出行注意保健
有人说：要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。今天，是中国旅游日，那么抛下工作上的纷纷扰扰，给心灵放一个假吧。旅游不光能强身健体，还能增长知识、陶冶情操。与此同时，出行之前也要检查行李，最好带上常用的药品。莫因一时疏忽导致身体不适哦。①抗过敏药
目前繁花盛开，观景赏花时有些人会对花粉产生过敏反应，出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤奇痒、咽喉肿痛引发咽喉炎症状。因此可以带一些慢严舒柠颗粒，扑尔敏和氯雷他定等。
②止泻药；
目前间各地气温逐渐升高，腹泻是比较容易发生的疾病。确保饮食清洁卫生，避免腹泻的同时，最好自己准备一些止泻药品。比如鞣酸蛋白片，蒙脱石散等。
③防中暑药；
旅游时由于暑期天气炎热,加上旅途劳累,因而亦常有中暑事故的发生。呼吸困难、头晕头疼、心跳、恶心、体内温度增加，疲惫无力、不喜欢活动、昏睡等，这些事中暑的典型症状。因此出行的时候，最好也准备一些防中暑的药，这样旅行就对了一份安全的保障。
④晕车药；
旅行的时候晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因。有晕车的旅客一定要准备晕车药。也可以试试把生姜切小块放在肚脐眼上后用邦迪贴住，据说对付晕车也是很有效的。
⑤感冒药；
如今夏季，但是有些旅游景点气候相对还是比较凉爽，如果不注意极有可能引发感冒，因此除了适当增减衣物意外，带一些感冒药也是应当的，比如抗病毒颗粒，板蓝根颗粒等。
⑥擦伤药
如果有爬山等活动安排，最好带上擦伤止痛药哦，云南白药，创可贴等。万一发声摔倒，擦伤时可以自己快速急救
⑦防蚊虫叮咬药。
夏季外出旅游,尤其是在水边或野外,很容易被蚊虫叮咬。多数情况下,被蚊虫叮咬后不会有严重的后果，但是叮咬之后又疼又痒，还有可能起红疙瘩，也挺影响旅游心情的，因此可以带上花露水，驱蚊露等，不给蚊虫可乘之机。
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